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Entrainement (Puissance aérobie)

2 septembre 2015 - 00:42

Félicitations aux 26 joueurs présents à l'entrainement ce soir! Poursuivez vos efforts, vous allez progresser!

Cependant, je remarque déjà les premiers ennuis physiques (surtout musculaire) au bout de cinq séances collectives. Pour mieux vivre cette reprise sportive, il est important de se préparer. Cela passe aussi par votre hygiène de vie:

_   Nutrition / Hydratation

_   Sommeil / Récupération

_   Assouplissements / Gainages

Voici deux liens à visiter ci dessous

https://www.waliceo.fr/sport/actualites/top-10-regles-dune-bonne-hygiene-vie

http://entrainement-sportif.fr/hygiene-de-vie.htm

 

A Vendredi, dernière chance pour se tester (pour ceux qui n'ont pas terminé leurs tests)

Commentaires

Staff
Ronan GUILLERMIC
Ronan GUILLERMIC 4 septembre 2015 18:09

Voilà qui est bien dit Edouard! (A chacun ses mots et expressions!) Nous avons encore besoin de progresser sur le foncier et sur le rythme dans le jeu. La saison est longue!!! GO FRELONS!

Staff
Edy la faucheuse
Edy la faucheuse 2 septembre 2015 19:51

Quel coach!! allez les gars il faut continuer cette préparation physique pour arriver affûté lors des premiers matchs officiels. Après, on pourra taper dans la balle comme des métallistes bulgares remplis de vodka

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