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2 septembre 2015 à 00:42

Entrainement (Puissance aérobie)

Félicitations aux 26 joueurs présents à l'entrainement ce soir! Poursuivez vos efforts, vous allez progresser!

Cependant, je remarque déjà les premiers ennuis physiques (surtout musculaire) au bout de cinq séances collectives. Pour mieux vivre cette reprise sportive, il est important de se préparer. Cela passe aussi par votre hygiène de vie:

_   Nutrition / Hydratation

_   Sommeil / Récupération

_   Assouplissements / Gainages

Voici deux liens à visiter ci dessous

https://www.waliceo.fr/sport/actualites/top-10-regles-dune-bonne-hygiene-vie

http://entrainement-sportif.fr/hygiene-de-vie.htm

 

A Vendredi, dernière chance pour se tester (pour ceux qui n'ont pas terminé leurs tests)

Commentaires

Ronan GUILLERMIC 4 septembre 2015 18:09

Voilà qui est bien dit Edouard! (A chacun ses mots et expressions!) Nous avons encore besoin de progresser sur le foncier et sur le rythme dans le jeu. La saison est longue!!! GO FRELONS!

Staff
Edy la faucheuse
Edy la faucheuse 2 septembre 2015 19:51

Quel coach!! allez les gars il faut continuer cette préparation physique pour arriver affûté lors des premiers matchs officiels. Après, on pourra taper dans la balle comme des métallistes bulgares remplis de vodka

Lynda Sellier est devenu membre 7 mois
Angers FC vient de remporter le trophée 1000000 visites 7 mois
Xuewu DOU est devenu membre 1 an
Ethan Pfohl est devenu membre 1 an
3-0
TIERCE CHEFFES AS / ANGERS FC 1 plus de 2 ans
TIERCE CHEFFES AS / ANGERS FC 1 : résumé du match plus de 2 ans
3-0
ETRICHE A. / ANGERS FC 2 plus de 2 ans
ETRICHE A. / ANGERS FC 2 : résumé du match plus de 2 ans
0-3
ANGERS FC 2 / POUEZE ST CLEM BRAIN plus de 2 ans
ANGERS FC 2 / POUEZE ST CLEM BRAIN : résumé du match plus de 2 ans
3-1
ANGERS FC 1 / CHAMPIGNE QUERRE AG plus de 2 ans
ANGERS FC 1 / CHAMPIGNE QUERRE AG : résumé du match plus de 2 ans
4-0
PELLOUAILLES CORZE / ANGERS FC 1 plus de 2 ans
PELLOUAILLES CORZE / ANGERS FC 1 : résumé du match plus de 2 ans
0-5
ANGERS FC 1 / BAUNE VAL BAUGEOIS plus de 2 ans